Une Heure à Soi

Déroulement séance SPA

• Se mettre en maillot de bain, enlever tous les bijoux

• Se démaquiller, prendre une douche et bien s’essuyer

• Se rendre au hammam ou sauna pendant 10 à 15 min maximum

• Se rafraîchir : prendre une douche froide (ou tiède)

• Se relaxer dans le jacuzzi pendant 10 min

(Merci de ne rien ajouter à l’eau du jacuzzi tels que produits moussant, pastilles ou autres…)

• Terminer par un moment de détente dans l’espace de relaxation

A répéter au moins 3 fois